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December 28, 2023
In der heutigen schnelllebigen Welt, in der wir ständig auf Hochtouren laufen, ist es leicht, den Kontakt zu dem zu verlieren, was wirklich wichtig ist: unser inneres Wohlbefinden. Begleite mich durch mein Studium als angehender Stress und Angst Trainer, teile mit mir Erfahrungen und Erkenntnisse und lerne Techniken, die dir das Zusammenspiel von Beruf und Privatleben versüßen werden. In diesem Thema meines Journals veröffentliche ich während meiner Studienzeit regelmäßig Artikel, mit denen ich dir hoffentlich zu mehr Gelassenheit und Entspannung in schwierigen und mehr Genuss in schönen Zeiten verhelfen kann. Viel Spaß.
“Stress ist der Abfall des modernen Lebens – wir alle erzeugen ihn, aber wenn wir ihn nicht richtig entsorgen, wird er sich auftürmen und unser Leben überrollen.”
- Danzae Pace
Stress und Angst sind allgegenwärtig. Und das ist auch gut so! Denn sonst wären wir alle jetzt nicht hier, denn diese Eigenschaften unseres Körpers sichern unser Überleben.
Überleben bedeutet heutzutage bloß etwas anderes als früher, etwa den Tag mit einem scheiss Chef oder Kunden zu überleben oder das die Kohle nicht reicht. Du weißt was ich damit sagen will, wir machen uns Stress der zu Ängsten wird oft einfach selbst und das nimmt uns die Gelassenheit und die Verbindung zu dem was wir wirklich wollen.
Was ich gelernt habe ist, das es ganz einfache Biologische mechanismen in uns gibt die Stress und Angst verursachen und wir uns allein durch unsere Gedanken das Leben schwer machen können. Allein das Wissen und das erkennen dieser Prozesse wird dich ermächtigen die Entscheidung selbst zu treffen was dich stressen darf und was eben nicht. Ich bin der Meinung das es sich dabei um Wissen handelt das jeder von uns verdient hat zu besitzen. Deshalb starte ich dieses Journal und untermauer meine bisherigen Erkenntnisse mit einem Studium. Das Ganze teile ich mit dir, lets Go!
